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      1. 健康百科

        年輕時如何增加骨量 預防骨質疏松

          骨質疏松是老年人常見的疾病之一,尤其是絕經期后的女性,骨質疏松的發病率更高。國產骨密度分析儀提醒在我們還是嬰兒的時候,骨骼中的骨膠原蛋白含量高,維持骨骼的柔韌性,隨著年齡的增長,鈣質的流失,到了老年,骨骼中的無機質含量增多,柔韌性降低,骨骼脆性增加,便容易在生活中發生骨折。

        國產骨密度分析儀

          骨質疏松癥有幾種類型?骨質疏松主要分為原發性骨質疏松癥和繼發性骨質疏松癥這兩種類型:

          1、原發性骨質疏松。原發性骨質疏松主要是指女性的絕經后骨質疏松,還有老年性的骨質疏松。男性患者主要是70歲以上因老齡引起的骨質脫鈣,骨的質量不好。

          2、繼發性的骨質疏松。繼發性指的是繼發于某些特殊的疾病,比方代謝性的疾病或是用了激素后引起的骨質疏松,腎病后腎功能不好也會引起骨質疏松。

          骨質疏松癥對人體有何危害?

          患骨質疏松癥的人發生骨折的機會要比正常人高很多,在生活中,打個噴嚏、從沙發上沒坐好坐到地上去了或彎腰搬一盆水都可能出現骨折。容易發生脆性骨折的部位有脊柱、髖關節這些地方。生活中非常常見的骨折——手腕上的橈骨遠端骨折,就是因為老年人支撐力不夠,摔倒時扶地就發生了骨折。所以老年人想要預防骨折,在生活中就要盡量避免摔倒、彎腰負重等勞動力強度較高的活動。

          如何預防骨質疏松癥?

          骨折是骨質疏松癥最大的危害。年輕時提升骨量,達到更高的峰值,對預防老年后出現的骨質疏松癥極為重要。人一生中,在發育的過程中骨量是不斷遞增的,骨結構也是不斷優化的。到了25歲-30歲時,便是人一生中骨量的峰值。30歲以后,開始老化,骨量開始減少,或輕或重便出現了骨質疏松癥。

          年輕時增加骨量要做好這幾點:

          第一個合理的飲食。是注意一些豆制品的攝入,營養的均衡。

          第二個適量運動,甚至是強度大一點的運動。年輕人多運動,骨骼受到的強度、壓力越大、刺激越強越容易生長,從而增加骨量。

          第三個接受適當的陽光照射。

          溫馨提示:以上就是關于骨質疏松各方面的介紹,骨質疏松與骨量有關聯,準確檢測骨量需要做骨密度檢測,這就需要使用專業診斷儀器-超聲骨密度儀,南京科進實業有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度檢測儀適用于跟骨骨質狀況檢測,覆蓋各個年齡段,QUS定量超聲檢測技術對人體無痛、無創、無輻射,可多次反復檢測。

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